© 2022-2023 Валентина Суворова
7 правил, чтобы не допустить теплового удара у ребёнка
Валентина Суворова
педиатр, аллерголог, к.м.н.
Правила несложные, но дети перегреваются каждый год. Родители, еле дотянув до отпуска, часто теряют бдительность, потому что самим хочется отдохнуть и не контролировать ребёнка. Короткая напоминалка.
1
Одежда — легкая, светлая, из натуральных тканей
Отличный вариант — муслин. Это мягкая, лёгкая и дышащая ткань из натуральных волокон, чаще всего хлопка.
2
Головной убор с широкими полями или широким козырьком
Для малышей есть кепочки с 2 козырьками — спереди и сзади для защиты нежной кожи шеи. Обычные кепки не прикрывают уши, и они сгорают моментом, поэтому обязательно наносить солнцезащитку на уши.
3
Питье — давать часто и достаточно, хоть по таймеру каждые 20−30 минут
Берем воду обязательно на пляж, экскурсию, прогулку. Предлагать, даже если ребенок не просит. Дети могут заиграться и забыть пить, даже если бутылка стоит рядом.
4
Прогулки — до 10−11:00 и после 16:00, когда солнце не так агрессивно
Всегда оценивать погоду — если в 10:30 утра уже 33oС, пора прятаться.
5
Машина — никогда не оставлять ребенка в закрытой машине!
6
Планируйте время отдыха от жары. Особенно во время экскурсий, пикника, похода
Жара часто вызывает у детей и взрослых чувство усталости. Регулярно заходите в прохладное помещение или тень, чтобы охладиться, отдохнуть и выпить воды.
7
Отличная возможность охладиться — искупаться
Так и жара переносится легче, и можно внутреннюю батарейку ребёнка не сдерживать и не скучать в тени.
Помните, что дети всегда должны находиться под присмотром взрослых во время плавания или игр в воде, чтобы не утонуть.
Нарукавники — не гарантия, что ребёнок находится в безопасности. Подробнее про нарукавники здесь.
Если дома жарко, вентилятор или кондиционер нам в помощь.
⚠️ Вентилятор держите его на безопасном расстоянии от детей, чтобы избежать защемления пальцев.
⚠️ Вентилятор держите его на безопасном расстоянии от детей, чтобы избежать защемления пальцев.
Если дома нет кондиционера:
✔️ Уйти в ближайшие здания, где он есть (магазин, торговый центр, кинотеатр).
✔️ Принять душ.
✔️ Подержать ноги в тазу с прохладной водой.
✔️ Грудничкам дать плескаться в ванночке хоть несколько раз в день.
✔️ Орошать себя термальной водой или обычной прохладной водой из пульверизатора.
Во время автопутешествий я всегда клала баллон с термальной водой в бардачок машины и в жару было классно попшикать на лицо, руки, ноги прохладной водичкой.
✔️ Принять душ.
✔️ Подержать ноги в тазу с прохладной водой.
✔️ Грудничкам дать плескаться в ванночке хоть несколько раз в день.
✔️ Орошать себя термальной водой или обычной прохладной водой из пульверизатора.
Во время автопутешествий я всегда клала баллон с термальной водой в бардачок машины и в жару было классно попшикать на лицо, руки, ноги прохладной водичкой.
Ещё полезное про тепловой удар:
Будьте здоровы!
Постоянная ссылка на эту страницу:
7 правил, чтобы не допустить теплового удара у ребёнка
и QR-код со ссылкой, чтобы открыть на страницу на смартфоне -->
7 правил, чтобы не допустить теплового удара у ребёнка
и QR-код со ссылкой, чтобы открыть на страницу на смартфоне -->
Сканируйте QR-код
Здесь постоянная ссылка на эту страницу